--- canonical_url: "https://lacallerosa.com/contenido/187/canicula-2025-que-es-y-cuando-inicia-el-calor-extremo" title: "Canícula 2025: Qué es y cuándo inicia el calor extremo" article_type: "Article" description: "Descubre la canícula 2025, sus riesgos, fechas exactas y cómo proteger bebés, adultos mayores y mascotas del golpe de calor y la deshidratación." main_image: "https://lacallerosa.com/download/multimedia.normal.ae57ab8adf129160.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2025-06-29T09:30:00-06:00" date_modified: "2025-06-29T09:10:48-06:00" tags: - "#bienestar y salud" - "Canicula 2025" author_name: "Maggie Abraham" category_name: "Vida y Estilo" category_url: "https://lacallerosa.com/categoria/5/vida-y-estilo" --- # Canícula 2025: Qué es y cuándo inicia el calor extremo ![Canicula 2025](/download/multimedia.normal.ae57ab8adf129160.bm9ybWFsLndlYnA=.webp) *Canicula 2025: Qué es y cuándo inicia el calor extremo* La canícula, o sequía intraestival, es un período marcado por un notable aumento de temperaturas y una drástica disminución de lluvias durante la temporada húmeda. Este fenómeno, que suele extenderse entre cuatro y seis semanas, está asociado históricamente al paso de la constelación del Can Mayor, de donde proviene su nombre. En México, normalmente ocurre entre **mediados de julio y agosto**, cuando las temperaturas pueden superar los 40 grados Celsius. ## Fechas clave de la canícula 2025 Autoridades del Servicio Meteorológico Nacional y la Conagua confirman que para 2025 la canícula dará inicio el jueves 3 de julio y tendrá una duración aproximada de 40 días, concluyendo alrededor del 11 de agosto. Las regiones más afectadas serán el sureste y la franja centro-sur, incluyendo estados como Quintana Roo, Yucatán, Campeche, Oaxaca y Veracruz. En otras zonas como el norte y Baja California, el impacto será menor, aunque no se descarta del todo. ## Impacto en la salud: grupos más vulnerables Durante la canícula pueden aumentar los casos de golpe de calor, deshidratación y agotamiento por calor, especialmente entre: - Adultos mayores, cuyo sistema termorregulador es menos eficiente. - Bebés y niños pequeños, ya que su cuerpo se calienta con mayor rapidez. - Mascotas, que no pueden regular su temperatura de forma tan efectiva como los humanos. Prevenir estos efectos es clave para evitar emergencias de salud. ## Prevención: cómo cuidarse del calor extremo **1.Hidratación constante** - Ingerir al menos dos litros de agua al día. - Bebés deben recibir tomas adicionales, aún si están lactando. - Adultos mayores deben tomar líquidos incluso si no sienten sed. **2. Ambientes frescos y con sombra** - Evitar salir entre las 11:00 y las 16:00 horas. - Utilizar ventiladores, aires acondicionados o espacios bien ventilados. - Mantener a las personas mayores en habitaciones frescas y cómodas. **3. Ropa adecuada y protección solar** - Vestir prendas ligeras, de colores claros y telas transpirables. - Usar sombreros, gafas de sol y protector solar, reaplicándolo cada dos horas. **4. Cuidados para bebés** - Ropa ligera y cómoda. - Carriolas con protección solar. - Nunca dejarlos en autos estacionados, aunque estén a la sombra. **5. Prevención en adultos mayores** - Reposo en horas de calor intenso. - Ingesta de alimentos frescos y líquidos. - Supervisar señales de fatiga, debilidad o confusión. **6. Protección de mascotas** - Agua fresca todo el día. - Evitar paseos en horas de mayor calor. - Procurar espacios con sombra o ventilación natural. - Colchonetas refrigerantes o toallas húmedas en el piso. **7. Alimentación saludable y refrescante** - Frutas y verduras con alto contenido de agua: pepino, sandía, melón. - Evitar comidas grasosas, muy calientes o bebidas alcohólicas. - Conservar alimentos refrigerados para evitar intoxicaciones. **8. Reconocer síntomas de alerta** - Fiebre mayor a 39 grados, pulso acelerado, somnolencia o confusión. - Signos de deshidratación: boca seca, orina oscura, mareo. - En mascotas: jadeo excesivo, debilidad o tambaleo. En todos los casos, actuar rápidamente, llevar a la persona o animal a un lugar fresco, ofrecer agua y acudir al médico o veterinario si los síntomas persisten. ## Un verano extremo que exige conciencia, prevención y cuidado colectivo La Canícula 2025 inicia el 3 de julio y se extenderá durante unas seis semanas. Este periodo de calor extremo requiere una preparación consciente y cuidados específicos, especialmente para bebés, personas mayores y mascotas. La hidratación, el resguardo en sombra y la atención a signos de alarma pueden marcar la diferencia entre el bienestar y una emergencia. En La Calle Rosa continuaremos informando con empatía, profesionalismo y un enfoque humano en temas de salud y bienestar. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.