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title: "El espejo y yo: sanando a través del reflejo"
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  - "Bienestar Emocional"
  - "Lorena Andrade"
  - "Opinión"
author_name: "Lorena Andrade Bolívar"
category_name: "Sin filtro"
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# El espejo y yo: sanando a través del reflejo

![espejo y yo](/download/multimedia.normal.bacf2f329ba4b4e6.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

*El espejo y yo: sanando a través del reflejo*

En mi niñez había un dicho común entre las niñas y que lo usábamos cuando alguien nos decía lo que en ese momento considerábamos desagradable: **“Soy espejo, me reflejo, tengo cara de….”**, ahora, desde mi adultez, veo la carga de realidad que lleva.

## La reflexión de nuestras opiniones

Cuando decimos alguna opinión acerca de personas, situaciones o circunstancias, en realidad estamos hablando de nosotros mismos, porque refleja nuestras creencias, emociones y pensamientos.

## El espejo de nuestras relaciones y experiencias

Entonces, si observamos con detalle nuestras relaciones y experiencias de vida, nos muestran partes de nosotros mismos que probablemente no tenemos consciente o que preferimos ignorar. Un ejemplo puede ser nuestras relaciones con otras personas, los conflictos que surgen con ellas, aplicando el espejo, nos lleva a examinar nuestros comportamientos y actitudes. **¿Qué tanto contribuyo en el conflicto?**

## Contestar esta pregunta nos lleva al siguiente nivel:

Aceptar la responsabilidad de nuestras experiencias, sin culpa, sin sometimiento y sin resignación, esto es, analizarlas, aprender de la experiencia y usarlas como oportunidades para el crecimiento personal y la autoconciencia.

## El poder de cambiar nuestra percepción

Cuando reconocemos que tenemos el poder de cambiar nuestra percepción de las situaciones y personas nos damos la oportunidad de tener una respuesta diferente ante esas experiencias y podemos generar un cambio positivo en nuestras vidas.

Comprender que lo que vemos en el exterior es un reflejo de nuestro interior, nos lleva a **examinar de manera minuciosa nuestros pensamientos, creencias limitantes y emociones**, desde aquí podemos partir para iniciar nuestro camino hacia nuestro conocimiento interior y crear una realidad más positiva y satisfactoria.

Y aunque este ejercicio puede ser incómodo al principio, porque nos confronta con nuestras sombras, también es profundamente liberador. Nos permite asumir el rol de protagonistas de nuestra vida y dejar de culpar al mundo exterior. Al final, cada experiencia es una oportunidad de sanación y expansión, si elegimos vernos con honestidad y compasión.

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