Protege tu piel del verano antes de que te pase factura

Con la llegada del verano, los días se alargan, las vacaciones invitan a la playa y las piscinas se convierten en el refugio favorito. Pero mientras disfrutamos del calor, nuestra piel libra una batalla silenciosa. Científicos de la Universidad de Harvard y del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán han alertado que la sobreexposición solar sin protección adecuada puede generar daños celulares acumulativos, responsables no solo del envejecimiento prematuro sino del aumento en los casos de cáncer de piel.

La dermatóloga mexicana Dra. Laura Aguilar, con más de 20 años de experiencia, advierte: “El sol de verano tiene mayor intensidad de radiación ultravioleta, y la exposición continua deteriora las fibras de colágeno, genera manchas, deshidrata la piel y promueve enfermedades cutáneas.”

Cloro y sudor: el cóctel que reseca y desequilibra

A este panorama se suma el cloro de las albercas, un químico que, si bien es necesario para mantener el agua libre de bacterias, altera el pH natural de la piel, reduce su capa lipídica y puede causar irritación, enrojecimiento o descamación. “Después de nadar, es vital enjuagar el cuerpo con agua dulce y aplicar una crema hidratante sin perfume”, recomienda la especialista en dermocosmética, Dra. Pilar Ferreira, desde São Paulo.

Por otro lado, el sudor excesivo combinado con la humedad constante obstruye los poros, facilitando la aparición de brotes, dermatitis o infecciones por hongos, especialmente en pliegues corporales. Esto es particularmente riesgoso en niños y adultos mayores, cuyas pieles son más delicadas.

Cuidados esenciales: lo que sí debes hacer

Proteger la piel durante el verano no es solo cuestión estética, sino de salud. Aquí algunos cuidados esenciales que recomiendan los expertos:

• Usa protector solar de amplio espectro (UVA y UVB), mínimo SPF 50, y reaplica cada dos horas, incluso en días nublados.
• Evita exponerte entre las 11 y 16 horas, cuando la radiación es más intensa.
• Hidrátate desde adentro: toma al menos 2 litros de agua al día y consume frutas ricas en antioxidantes como sandía, mango y frutos rojos.
• Después del sol, utiliza productos calmantes con aloe vera o pantenol para regenerar la barrera cutánea.
• Opta por ropa ligera y de algodón, que permita a la piel respirar y la proteja del roce y el calor excesivo.
   

No ignores las señales

El verano no tiene por qué dejar huella negativa en tu piel si actúas a tiempo. Los especialistas coinciden en que prevenir es siempre mejor que reparar. Irritaciones constantes, manchas nuevas o picazón son señales de alerta que no deben ignorarse. Un chequeo con el dermatólogo antes o después de esta temporada puede marcar la diferencia entre una piel saludable y una con daños irreversibles.

La piel es el órgano más grande del cuerpo y el primero en recibir los embates del entorno. En verano, se convierte en blanco fácil de múltiples agresores invisibles. Prestarle atención, cuidarla con conciencia y darle lo que necesita no solo mantendrá su belleza natural, sino que será una inversión a largo plazo en nuestra salud y bienestar.