Ximena Navarrete

Dormir el tiempo recomendado no siempre garantiza un descanso reparador. El sueño fragmentado, el calor, el estrés, la perimenopausia, ciertos hábitos y trastornos como la apnea pueden hacer que la mañana comience con agotamiento.

No hace falta tomar un avión para cambiar de ritmo. La verdadera pausa comienza cuando el hogar deja de sentirse como una lista interminable de pendientes.

Tras cerrar tres años de formación en Tierra, mar y aire, la heredera avanza hacia una presencia institucional más visible, aunque sus empleos militares definitivos llegarán en 2027.

Sol, cloro, sal y calor pueden dejar tu cabello seco, opaco y sin vida en pocos días. Pero el problema no es solo el verano: son los errores en tu rutina. Descubre qué sí funciona para reparar, proteger y devolverle el brillo sin saturarlo de productos.

Hay lugares donde esta estación no sabe a vacaciones convencionales: se esconde entre lagunas, viñedos, neblina, cocinas ancestrales y pueblos que la lluvia transforma.