Septiembre puede devolver horarios, pendientes y responsabilidades sin convertirse en una carrera para hacerlo todo. Retomar la rutina también puede significar proteger descanso, límites y prioridades.
Estrés
Día Mundial de la Relajación 2025: cómo frenar el estrés en cualquier lugar
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Vida y Estilo15 de agosto de 2025Estrategias de relajación en el tráfico, trabajo y vida diaria para prevenir enfermedades y recuperar el bienestar.
Cómo bajar el cortisol: alerta por el estrés silencioso
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Vida y Estilo04 de julio de 2025El exceso de cortisol, conocido como la "hormona del estrés", está afectando la salud mental, física y metabólica de millones de personas sin que lo noten. Nuevos estudios revelan que pequeños cambios diarios pueden prevenir un daño mayor.
El estrés a tu favor: enfrentar desafíos y mejorar el rendimiento
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Sin filtro29 de junio de 2025Saber que tenemos posibilidad de solución y que la podemos llevar a cabo, nos empieza a liberar del estrés y nos alienta a ir tras esa solución.
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