Descubre la diferencia clave entre ejercicio, actividad física y deporte y cómo elegir la mejor estrategia para fortalecer tu cuerpo, acelerar tu metabolismo y mantenerte joven más tiempo.
Vacaciones, salud y bienestar: cómo lograr adherencia a tus propósitos de hacer ejercicio, comer mejor y sentirte bien contigo este verano.
Los alimentos no son buenos o malos por sí solos, pero su cantidad y preparación afectan nuestra salud y rendimiento a largo plazo.
Si sientes inflamación, malestar o pasas días sin evacuar, tu cuerpo podría estar pidiendo ayuda. Descubre qué alimentos empeoran el estreñimiento y cuáles son tus aliados para recuperar una digestión saludable, sin recurrir a laxantes agresivos.
La guía práctica para una alimentación equilibrada que sí se adapta a tu ritmo de vida
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