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Beneficios del sprint corto, mejoras cardiovasculares, musculares y cerebrales con entrenamientos de alta intensidad breves.

Los corticoides como la betametasona alivian enfermedades inflamatorias y autoinmunes, pero sus efectos secundarios —desde la hinchazón facial hasta el aumento de peso— pueden prolongarse durante meses.

Descubre la diferencia clave entre ejercicio, actividad física y deporte y cómo elegir la mejor estrategia para fortalecer tu cuerpo, acelerar tu metabolismo y mantenerte joven más tiempo.