Estrés, excesos y descuidos elevan el riesgo cardiovascular, advierte la American Heart Association
Vida y Estilo15 de diciembre de 2025 Maggie Abraham
Las fiestas decembrinas suelen asociarse con reuniones familiares, celebraciones y una sensación general de cierre de ciclo. Sin embargo, detrás del ambiente festivo se esconde una realidad que preocupa a la comunidad médica: durante este periodo aumentan de forma significativa las muertes por ataques cardíacos. La American Heart Association (AHA) ha advertido que los días comprendidos entre Navidad y Año Nuevo concentran uno de los picos más altos de eventos cardiovasculares fatales del año.
El problema no surge de un solo factor, sino de una combinación silenciosa. El estrés acumulado, los cambios drásticos en la alimentación, el consumo elevado de alcohol y la tendencia a posponer la atención médica crean un escenario de alto riesgo. Para muchas personas, las señales de alerta se confunden con cansancio, indigestión o tensión emocional, lo que retrasa decisiones que pueden ser determinantes.
Estudios internacionales revisados por la AHA muestran que el 25 de diciembre es el día con mayor número de muertes por ataque cardíaco en Estados Unidos, seguido por el 26 de diciembre y el 1 de enero. Este patrón se ha observado de manera consistente a lo largo de los años, lo que confirma que no se trata de una coincidencia, sino de un fenómeno estacional bien documentado.
Investigaciones realizadas en Europa también han identificado incrementos relevantes durante las celebraciones invernales, especialmente entre adultos mayores y personas con enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes o antecedentes cardíacos.
Durante las fiestas de fin de año confluyen varios elementos que impactan directamente en la salud del corazón:
Las exigencias sociales, los compromisos familiares, los viajes y la presión económica generan una carga emocional importante. El estrés sostenido puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, aumentando el riesgo de un evento cardíaco.
Platillos ricos en grasas, sal y azúcares, acompañados de alcohol, obligan al corazón a trabajar con mayor esfuerzo. Estos excesos pueden provocar descompensaciones en personas con padecimientos previos y también afectar a quienes se consideran sanos.
Muchas personas interrumpen tratamientos, olvidan tomar medicamentos o deciden no acudir al médico para “no arruinar” las fiestas, una decisión que puede tener consecuencias graves.
En regiones con bajas temperaturas, el frío provoca constricción de los vasos sanguíneos, lo que incrementa la carga de trabajo del corazón.
La American Heart Association subraya que uno de los mayores riesgos es minimizar los síntomas. El dolor en el pecho, la falta de aire, la sudoración excesiva, las náuseas, el mareo o el dolor que se irradia al brazo, cuello o mandíbula son señales que requieren atención inmediata. En el caso de las mujeres, los síntomas pueden ser más sutiles, lo que incrementa el riesgo de diagnóstico tardío.
Aunque las fiestas representan un momento de celebración, la evidencia médica indica que también deben ser un periodo de mayor conciencia sobre la salud cardiovascular. Reconocer los factores de riesgo, mantener moderación en los excesos y no postergar la atención médica son acciones clave para reducir la probabilidad de un ataque cardíaco.
El aumento de eventos cardiovasculares en diciembre no busca alarmar, sino visibilizar una realidad que se repite cada año. Entender lo que ocurre en el cuerpo durante esta temporada puede marcar la diferencia entre una celebración más y una emergencia que nadie espera en medio de las fiestas.
De Europa a América, los escenarios invernales más emblemáticos para vivir una Navidad entre nieve, tradiciones y paisajes de postal.
Estrés, excesos y descuidos elevan el riesgo cardiovascular, advierte la American Heart Association
Qué es el nuevo virus de influenza, cómo identificar sus síntomas, cómo se detecta y cuál es el tratamiento recomendado ante esta variante de rápida propagación.
Solo un clado circula en el país, mientras nuevas variantes globales elevan la alerta sanitaria internacional
Cómo diferenciar la migraña de un dolor de cabeza común, qué tratamientos existen y por qué millones de personas viven con este trastorno neurológico silencioso.
La firma estadounidense revela su décima colaboración con los atletas olímpicos y paralímpicos, con diseños que mezclan tradición, identidad y sofisticación invernal.
Recomendaciones comprobadas para evitar infecciones respiratorias y mantener el bienestar durante el invierno
Las nuevas recomendaciones incluyen semaglutida, liraglutida y tirzepatida como apoyo médico para adultos con obesidad, aunque su acceso y uso responsable siguen siendo el mayor desafío.
Con la Superluna en tu signo, aires de cambio y retrógrados clave, diciembre empuja a Géminis a cerrar ciclos, poner claridad en relaciones y apuntar hacia un 2026 más auténtico.
Un mes de decisiones profundas, claridad emocional y grandes oportunidades para Cáncer en amor, trabajo y crecimiento interior.
La imagen guadalupana, su origen en 1531 y los hallazgos científicos en la tilma de Juan Diego revelan detalles que siguen asombrando a investigadores, creyentes e historiadores por igual.
Qué es el nuevo virus de influenza, cómo identificar sus síntomas, cómo se detecta y cuál es el tratamiento recomendado ante esta variante de rápida propagación.
Detalles oficiales del desfile y gran recibimiento a Fátima Bosch en Villahermosa: ruta, horarios, verbena y operativo de seguridad hoy 14 de diciembre.
