
Meditación para la ansiedad: técnicas de respiración que ayudan en ataques de pánico
Prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración para calmar la mente y recuperar el control

Prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración para calmar la mente y recuperar el control

Descubre cómo entrenar tu mente como lo hicieron Da Vinci, Einstein y Bill Gates, según la ciencia actual. Cuando el mundo duerme, las mentes brillantes hacen esto: una práctica que parece simple, pero cambia todo.

Compararse, desconectarse y sentirse insuficiente: cómo las redes afectan la autoestima y elevan la ansiedad en adolescentes y jóvenes.

En este mes decisivo para los nativos de Aries, las energías astrales favorecen la salud, el amor, el dinero y el trabajo si aceptas el desafío inteligente de reflexionar, redirigir y renacer.

Este mes, Tauro vivirá un proceso de introspección y renovación, con la Luna llena iluminando su signo y Júpiter favoreciendo su expansión personal.


Noviembre será un punto de inflexión para los leoninos. Los astros impulsan una renovación total: transformación emocional, revisión de metas y decisiones que definirán tu brillo futuro en el amor, el dinero, la salud y el trabajo.

Altares, flores y tradición: así se vive el 2 de noviembre en cada rincón del país, del Hanal Pixán maya a las noches de ánimas en Michoacán.

