Tres recetas fáciles, sus beneficios nutricionales y las claves para incorporarlas a tu alimentación sin caer en promesas de adelgazamiento.
Alimentación saludable
Dieta mediterránea: el patrón que la ciencia sigue admirando
Mariela Castro
Vida y Estilo29 de junio de 2026Aceite de oliva, frutas, verduras, pescado y vida compartida alrededor de la mesa. La dieta mediterránea conserva prestigio porque la ciencia ha encontrado en ella algo más profundo que una moda nutricional.
Dieta DASH: el método que protege tu mente y tu corazón
Maggie Abraham
Vida y Estilo13 de abril de 2026El plan alimenticio avalado por expertos que reduce el riesgo de demencia y mejora la salud cardiovascular
El alimento que acelera el metabolismo, según nutricionistas
Maggie Abraham
Vida y Estilo07 de abril de 2026Especialistas revelan cómo ciertos alimentos pueden activar el metabolismo y favorecer la quema de grasa de forma natural y sostenida
Fibra o proteínas en el desayuno: qué priorizar para mejorar digestión y peso
Maggie Abraham
Vida y Estilo31 de marzo de 2026Especialistas analizan cómo elegir entre fibra o proteínas en el desayuno impacta el control del peso, la saciedad y la salud digestiva
Kombucha: el fermento que seduce a las mujeres… y divide a los expertos
Maggie Abraham
Vida y Estilo24 de marzo de 2026Qué es la kombucha, cómo se hace y cuáles son sus beneficios reales, riesgos y contraindicaciones según especialistas en salud y organismos internacionales
Edulcorantes light podrían elevar riesgo de cáncer de colon
Maggie Abraham
Vida y Estilo20 de marzo de 2026Investigaciones alertan sobre el consumo de endulzantes artificiales y su impacto en la salud intestinal
Ceviche de robalo: receta fresca y fácil para este viernes de cuaresma
Maggie Abraham
Vida y Estilo13 de marzo de 2026Guía práctica para preparar ceviche de robalo en casa durante la temporada de cuaresma, con ingredientes accesibles y pasos sencillos que respetan la tradición gastronómica mexicana.
Legumbres y salud: el alimento cotidiano que la ciencia volvió a poner en primer plano
Maggie Abraham
Vida y Estilo10 de febrero de 2026Proteína vegetal, fibra y beneficios comprobados que explican por qué su consumo es clave hoy
Tres alimentos cotidianos que dañan los riñones sin dar señales
Maggie Abraham
Vida y Estilo03 de febrero de 2026Están en la mesa todos los días y su efecto en los riñones avanza de forma silenciosa.
Dieta mediterránea y depresión: qué alimentos recomienda la ciencia para cuidar la salud mental
Maggie Abraham
Vida y Estilo19 de enero de 2026Cómo un patrón alimentario basado en alimentos integrales, saludables y antiinflamatorios puede influir en la salud mental y reducir síntomas depresivos.
La verdura más saludable para comer todos los días y por qué los expertos en salud la recomiendan
Maggie Abraham
Vida y Estilo09 de enero de 2026Alta en nutrientes, baja en calorías y con beneficios comprobados: el vegetal que lidera las recomendaciones de salud pública a nivel internacional
El poder del omega: los alimentos que no pueden faltar en tu dieta diaria
Maggie Abraham
Vida y Estilo30 de octubre de 2025Desde el salmón hasta las nueces, conoce las grasas buenas que fortalecen tu corazón y revitalizan tu cuerpo.
¿Licuado de proteína con carbohidratos o sin ellos? Descubre cuál necesita tu cuerpo
Maggie Abraham
Vida y Estilo29 de octubre de 2025Elige el licuado proteico ideal según tus objetivos: bajar de peso, ganar masa muscular o mantener tu energía al máximo.
Avena: el superalimento que transforma tu salud día a día
Maggie Abraham
Vida y Estilo28 de octubre de 2025Descubre cómo la avena ayuda a controlar el colesterol, mejorar la digestión y potenciar tu energía con cada porción.
Ayuno intermitente: el método que equilibra tu metabolismo y te ayuda a bajar de peso de forma saludable
Maggie Abraham
Vida y Estilo28 de octubre de 2025Descubre cómo el ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, la resistencia a la insulina y el bienestar metabólico.
Día Mundial de la Alimentación 2025: De la mano por unos alimentos y un futuro mejores
Mariela Castro
Mundo16 de octubre de 2025La FAO cumple 80 años impulsando la transformación de los sistemas alimentarios para combatir el hambre y promover una nutrición justa y sostenible.
El azúcar: ¿el acelerador silencioso del envejecimiento celular?
Maggie Abraham
Vida y Estilo16 de octubre de 2025Cómo los azúcares ocultos y el exceso de glucosa dañan tus células, tu metabolismo y tu bienestar a largo plazo
La evolución de la dieta saludable: lo que comemos hoy
Maggie Abraham
Vida y Estilo09 de octubre de 2025De carbohidratos simples y grasas sin mucho filtro, a alimentos integrales, fibra, menos ultraprocesados y más conciencia nutricional
Alimentos clave para fortalecer la memoria: cómo nutrir tu mente desde el plato
Maggie Abraham
Vida y Estilo13 de septiembre de 2025Descubre qué nutrientes respaldados por Mayo Clinic, Harvard y estudios mexicanos ayudan a mejorar la memoria, prevenir el deterioro cognitivo y mantener la agilidad mental.
Descubre las proteínas, vitaminas y minerales del coco, sus beneficios para la salud y las contraindicaciones de su consumo.
Golden milk: beneficios, preparación y contraindicaciones de la bebida dorada
Maggie Abraham
Vida y Estilo31 de agosto de 2025Conoce cómo preparar leche dorada, sus propiedades antiinflamatorias, usos en la salud y cuidados que debes considerar antes de consumirla.
Egusi al espacio: la semilla nigeriana que viajó a la órbita terrestre
Maggie Abraham
Mundo28 de agosto de 2025Una pieza de la gastronomía de Nigeria, con valor nutritivo y simbólico, fue enviada al espacio para investigar su comportamiento en microgravedad y promover la diversidad en la exploración científica.
Dátiles: el dulce natural con múltiples beneficios para la salud
Maggie Abraham
Vida y Estilo24 de agosto de 2025Descubre los beneficios y propiedades de los dátiles, cómo incluirlos en tu dieta y evitar excesos para una alimentación saludable.
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Un niño nacido de un huevo, una hechicera y tres desafíos imposibles protagonizan la leyenda maya que dio nombre a la Pirámide del Adivino, en Yucatán.
Perfumes de otoño: qué cambia cuando baja la temperatura
María Delgado
Vida y Estilo12 de octubre de 2026El perfume no cambia de fórmula en octubre, pero su evaporación, la humedad de la piel y el aire pueden modificar cuánto proyecta, cuánto dura y qué notas percibimos primero.
Para la cosmovisión maya, la yaaxché comunicaba cielo, tierra e inframundo. Su presencia actual en Yucatán reúne historia, naturaleza y una memoria que sigue visible.
Menopausia en el trabajo: lo que las empresas todavía no saben manejar
Maggie Abraham
Vida y Estilo14 de octubre de 2026Menopausia en el trabajo: el reto que las empresas ignoran
La séptima edición reunirá a 37 expositores en uno de los barrios históricos de Mérida. Tras cambiar de fecha por las lluvias, la celebración será este domingo 18 de octubre, desde las 9:00 de la mañana, con panuchos a 25 pesos.