Alimentación saludable

Desde el salmón hasta las nueces, conoce las grasas buenas que fortalecen tu corazón y revitalizan tu cuerpo.

Elige el licuado proteico ideal según tus objetivos: bajar de peso, ganar masa muscular o mantener tu energía al máximo.

Descubre cómo la avena ayuda a controlar el colesterol, mejorar la digestión y potenciar tu energía con cada porción.

Descubre cómo el ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de peso, la resistencia a la insulina y el bienestar metabólico.

Cómo los azúcares ocultos y el exceso de glucosa dañan tus células, tu metabolismo y tu bienestar a largo plazo

La FAO cumple 80 años impulsando la transformación de los sistemas alimentarios para combatir el hambre y promover una nutrición justa y sostenible.

De carbohidratos simples y grasas sin mucho filtro, a alimentos integrales, fibra, menos ultraprocesados y más conciencia nutricional

Descubre qué nutrientes respaldados por Mayo Clinic, Harvard y estudios mexicanos ayudan a mejorar la memoria, prevenir el deterioro cognitivo y mantener la agilidad mental.

Descubre las proteínas, vitaminas y minerales del coco, sus beneficios para la salud y las contraindicaciones de su consumo.

Conoce cómo preparar leche dorada, sus propiedades antiinflamatorias, usos en la salud y cuidados que debes considerar antes de consumirla.

Una pieza de la gastronomía de Nigeria, con valor nutritivo y simbólico, fue enviada al espacio para investigar su comportamiento en microgravedad y promover la diversidad en la exploración científica.

Descubre los beneficios y propiedades de los dátiles, cómo incluirlos en tu dieta y evitar excesos para una alimentación saludable.

Descubre cómo una dieta balanceada protege tus riñones y mejora tu calidad de vida ante la ERC

Propiedades nutricionales de la chía, su aporte en fibra, antioxidantes, energía y bienestar digestivo.

Los corticoides como la betametasona alivian enfermedades inflamatorias y autoinmunes, pero sus efectos secundarios —desde la hinchazón facial hasta el aumento de peso— pueden prolongarse durante meses.

Recetas e ingredientes clave de licuados anticelulitis para mejorar la circulación y la textura de la piel.

Descubre la diferencia clave entre ejercicio, actividad física y deporte y cómo elegir la mejor estrategia para fortalecer tu cuerpo, acelerar tu metabolismo y mantenerte joven más tiempo.

Ideas nutritivas y equilibradas para cada día de la semana, pensadas para impulsar tu salud y mantenerte activo.

Algunos jugos populares están llenos de azúcar, aditivos y calorías vacías. Descubre cuáles evitar y por qué no todo lo “natural” es bueno.

Descubre cuáles son los jugos que favorecen una cintura más delgada, por qué funcionan y cómo integrarlos con inteligencia en tu rutina diaria.

Recetas avaladas por nutriólogas, ingredientes que funcionan y consejos reales para integrar estos jugos a tu rutina sin poner en riesgo tu salud.

Deliciosas, nutritivas y digestivas: las leches vegetales se abren paso como una solución ideal para intolerantes a la lactosa, veganos y quienes buscan bienestar

Descubre por qué elegir yogurt griego sin azúcar, cómo combinarlo y qué beneficios reales aporta a tu cuerpo desde la primera hora del día.

Descubre licuados nutritivos con alto contenido proteico y quemagrasas. Recetas fáciles, tips y contexto para mejorar tu tonicidad muscular.